CONEXIONES SALUDABLES

CONEXIONES SALUDABLES

Actualmente el estrés, las presiones, el estilo de vida que llevamos diariamente, el trafico, la sociedad, etc. son causas de que no tengamos conexiones saludables sanas, tenemos que tratar de sobrellevar nuestra vida de una forma bien organizada, sana, activa, etc.

Inteligencia social es la continuación del fenómeno editorial que revolucionó el concepto de inteligencia en el mundo entero.


Hoy día sabemos con certeza que las tasas elevadas y mantenidas de cortisol en sangre tienen efectos muy desfavorables para la salud. El cortisol, liberado por las glándulas suprarrenales en situaciones de estrés, puede contribuir a provocar enfermedades cardiovasculares, debilitamiento del sistema inmunológico y hasta destrucción de las hormonas del hipocampo, con el consiguiente deterioro de la memoria y de la capacidad para aprender. El cortisol también puede influir sobre la amígdala, aumentando su responsividad, y sobre la corteza prefrontal, dificultando su capacidad para controlar y regular las señales de miedo que proceden de la amígdala. Como hemos visto en la entrada anterior, esa combinación de hiperexcitabilidad de la amígdala y déficit de control prefrontal también puede llevar a la agresividad reactiva, y por supuesto, generar problemas de ansiedad.

Lo que favorece la salud no es la cantidad, sino la calidad, la cordialidad, la proximidad emocional, el apoyo y la positividad de las interacciones. un ejemplo: los ancianos no deben estar aislados la neurogénesis prosigue durante la vejez, pero a un ritmo más lento que en décadas anteriores. Investigaciones sobre las relaciones entre matrimonio y salud. El bienestar junto a las personas amadas convierte las relaciones afectuosas en una fuente de bienestar biológico. En una relación afectiva positiva, cada miembro de la pareja ayuda al otro a gestionar sus sentimientos de angustia - ¿qué significa esta expresión, gestionar sentimientos?-. Las experiencias dolorosas, se superan mucho mejor cuando se cuenta con una proximidad emocional, como es el caso de las personas con el sistema inmune debilitado.

DE ELLOS A NOSOTROS. estamos hablando del reflejo de uno mismo, pero viéndonos en otras personas, entonces nos estamos refiriendo a que debemos de cambiar la palabra ellos y decir nosotros, por que somos un grupo

PARA FINALIZAR EL ESTRÉS EN LA ACTUALIDAD AFECTA TANTO A ADULTOS COMO A LOS NIÑOS, Y ES QUE NUESTRO MUNDO HA SUFRIDO CAMBIOS QUE HA HECHO QUE LA VIDA DE CADA SER HUMANO SUFRA CAMBIOS EN SUS HÁBITOS DE VIDA, PERO LA SOLUCIÓN A ESTE PROBLEMA  DEBEN SER LOS BUENOS HÁBITOS  TENER UNA RUTINA MUCHO MAS ORDENA, TENER RELACIONES SANAS CON LAS DEMÁS PERSONAS, ETC.